Ментальне здоров’я – непомітний, але головний двигун людини, який дозволяє повноцінно жити й ефективно функціонувати у суспільстві. Регулярне піклування про власний стан зберігає внутрішні джерела сили, що допоможуть пройти крізь складні часи.

В межах реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» поліцейські-психологи нагадують про базові речі на кожен день, які дозволять підтримувати психоемоційний стан в умовах війни:

- дихайте;

- приймайте та нормалізуйте емоції;

- знижуйте кількість негативних думок;

- відновлюйте внутрішні ресурси;

- даруйте собі щоденні маленькі радощі та смійтеся.

А, більше корисних матеріалів щодо самодопомоги та підтримки інших можна знайти на сайті Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» https://www.howareu.com/.

І пам’ятайте: турбота про себе – це обов’язок 24 години на добу 7 днів!

Відділ комунікації поліції Луганської області