Як запобігти професійному вигоранню: луганські поліцецські-психологи провели заняття з колегами
Опубліковано 30 жовтня 2024 року о 18:02
В рамках проєкту «Пункт психологічних практик» поліцейський-психолог провів для колег з різних підрозділів лекцію-тренінг. Під час заходу кожен з учасників мав змогу поглибити свої знання щодо станів та симптомів вигорання.
Присутні мали змогу відпрацювати на практиці дієві методи саморегуляції, опанувати навички самодопомоги, попрацювати зі своїми пережитими травматичними подіями
та неприємними спогадами.
Поради психологів, що робити та як впоратись з професійним вигоранням:
Піклуйтеся про себе, випийте чашку трав’яного чаю, послухайте улюблені пісні, уважно прислухайтесь до почуттів. Пам’ятайте, що 5-ти хвилинна перерва під час робочого дня може піти Вам на користь!
Довідково: під синдромом професійного вигорання розуміють емоційне виснаження та спустошення, спричинені власною роботою. Він розвивається на тлі хронічного стресу, призводить до виснаження емоційно – енергетичних і особистісних ресурсів людини.
Відділ комунікації поліції
Луганської області
